Control del estrés
En DIESTRES mantenemos un compromiso de educación acerca de la ansiedad, por ello intentamos utilizar este espacio como escaparate de la relación entre la actualidad y el contexto en el que nos movemos con la influencia del estrés en nuestro día a día. Por ello, no hemos podido dejar escapar la ocasión de hacernos eco de la noticia del ictus que ha […]
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Aparentemente la sociedad está más abierta a otros modos de vida, y se amparan bajo el velo de la tolerancia y la indignación en caso de encontrar intolerantes, pero la única verdad es que a menos que algo nos afecte directamente, no somos capaces de alzarnos por los valores ni por los ideales en los que creemos. Esto nos hace […]
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Una coyuntura como la actual, nos supone estar inmersos en una constante inquietud e incertidumbre que se refleja en nuestro estado de ánimo y en las relaciones personales. Las redes sociales, la televisión, la prensa, la radio, los debates o las tertulias, nos hacen llegar noticias globales y locales que nos alarman e intranquilizan casi a diario. Estudios recientes hablan de […]
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¿Conoces la enfermedad comúnmente conocida como fobia social? Las personas que la padecen sienten una intensa ansiedad a la hora de convivir en sociedad. Cualquier acción cotidiana en público les supone un problema y la evitan en la medida de lo posible. Como en todas las fobias, por definición, lo que el paciente siente es miedo persistente a una o más situaciones […]
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Por desgracia el maltrato no acaba cuando deja de ejercerse, si no que deja unas cicatrices invisibles pero mucho más profundas que las físicas internamente. En la mente del maltratado se generan una serie de pensamientos que duran hasta edades avanzadas. Sobre todo si el maltrato se ha dado en una etapa de desarrollo del sujeto, ya que en estas […]
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¿Cuáles son tus rituales para relajarte? Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]
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