Rituales para relajarte

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¿Cuáles son tus rituales para relajarte?  Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]

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La monogamia y el estrés

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Los orígenes sociales de la monogamia ¿Te has preguntado alguna vez porqué en la cultura occidental somos monógamos en la mayoría de los casos? La monogamia es una convención social que tiene sus orígenes con el descubrimiento de la agricultura y la propiedad privada. A lo largo de la historia y según la cultura la sexualidad ha transformado sus prácticas. Parece que en […]

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El “éxito” de las empresas a costa de los trabajadores

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Como todos sabemos, el panorama laboral actual no es el mejor de los escenarios. Muchas empresas se aprovechan de la alta demanda de empleo y gran disponibilidad de asalariados para aumentar la presión y exigir un mayor rendimiento a sus trabajadores, en ocasiones por encima de lo saludable. ¿Éxito a costa de los trabajadores? Podemos traducir estas actitudes de las empresas como […]

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El estrés ¡a laboratorio!

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Recientemente se ha publicado el desarrollo de un estudio de la Universidad de Tel Aviv que promete desvelar nuestras reacciones ante el estrés mediante pruebas sencillas como un  análisis de sangre y una resonancia. De esta manera el equipo de científicos y doctores que se aventuran en la investigación pretenden conocer los diferentes niveles de reacción y los patrones de […]

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El estrés de los abuelos

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El estrés no está asociado a la edad, pero si es cierto, que la sociedad y las tradiciones sociales tienen por costumbre delegar el cuidado de los nietos en los abuelos. Aproximadamente, el 25% de los abuelos en España cuida de sus nietos. Les dedican una media de siete horas diarias, dos más que la media europea, según datos de la […]

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Respuestas de nuestro cuerpo ante el estrés

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Cuando una persona padece estrés, su cuerpo reacciona de maneras diferentes a diferentes estímulos. De este modo, podemos “medir” cuánto estrés padece una persona aproximadamente, mediante un test que nos dice el Índice de Reactividad al Estrés. Este índice, que a partir de ahora denominaremos IRE, está definido como: El conjunto de pautas habituales de respuesta cognitiva, emocional, vegetativa y conductual ante situaciones […]

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