Septiembre: El mes de la Reactivación positiva

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Cada septiembre, como cada fin de año, comienza una nueva etapa para muchos de nosotros. No solo los niños y estudiantes vuelven al colegio, también la vuelta del frío otoño y el fin de las vacaciones veraniegas, hacen que nos planteemos este mes como una nueva etapa. Para muchos, septiembre significa un nuevo curso y en definitiva, nuevos desafíos y […]

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Síndrome post vacacional y estrés: dos problemas inseparables

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¿Sabías que el 65% de los españoles sufre depresión postvacacional? El famoso síndrome postvacacional es definido por los expertos como: un estado de malestar general, que aparece acompañado de síntomas que dificultan el retorno a la actividad diaria. El estrés de la vuelta al trabajo o los estudios hace que nos cueste hasta 3 semanas adaptarnos a la rutina laboral de […]

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Las 8 fuentes de estrés más comunes

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Para disfrutar de la vida debemos alejarnos de toda fuente de estrés. Hoy compartimos las más comunes para que puedas identificarlas y prevenirlas. 1. La negatividad Ver siempre el lado malo de las cosas es una constante en la vida de algunas personas. Así se hace imposible tener ganas de vivir, iniciativa para comenzar un proyecto, o simplemente, mantener relaciones […]

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¿Estás “quemado”?

La expresión “estar quemado” la utilizamos para expresar una situación que ha llegado a un punto límite. Suele ocurrir que se trate de un suceso recurrente y molesto, y que cuando ocurre varias veces va acumulando un nivel de frustración difícil de gestionar. Este nivel de frustración se va a gestionar mejor si tenemos las herramientas adecuadas. Si no se gestiona […]

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Los lenguajes del amor

  Como ya sabemos, una de las fuentes de estrés más frecuentes es la pareja. Para evitar situaciones que puedan provocarnos malestar podemos contar con las habilidades sociales y la inteligencia emocional. Hace unos años el psicólogo y consejero matrimonial Gary Chapman escribió un libro de gran éxito llamado: Los lenguajes del amor. En él explica que existen cinco tipos […]

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Una dosis de naturaleza contra el estrés

De un tiempo a esta parte el estrés viene siendo una de las preocupaciones más importantes que nos afectan en nuestra vida diaria. Desde nuestro trabajo hasta nuestra pareja pueden constituir una fuente de estrés. El país por excelencia en sufrir las consecuencias del estrés es sin duda Japón. La cultura japonesa insiste mucho en la importancia de la productividad […]

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