Supera el estrés que te genera la envidia

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¿Sabes cuánto daño te hace la envidia? Los pensamientos y sentimientos negativos que generas al invertir tu tiempo comparándote con los demás y menospreciándote te hace más daño de lo que crees. Como ya hemos comentado en este blog en diferentes ocasiones el diálogo interior es fundamental, y al envidiar a otros también estás enviándote un mensaje negativo a ti […]

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Rituales para relajarte

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¿Cuáles son tus rituales para relajarte?  Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]

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¿Mi infidelidad se puede perdonar?

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Dentro del ámbito de los problemas de pareja, sin duda el más polémico es la infidelidad. La infidelidad está asociada a la inseguridad y a los celos, pero también al compromiso o la falta del mismo. Cuando ocurre una infidelidad, generalmente, hay más problemas subyacentes en la pareja que la provocan: Falta de compromiso Problemas sexuales Falta de interés Falta […]

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La mediocridad en los directivos y el estrés

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En muchas empresas, sucede que los altos directivos, encargados del funcionamiento de la empresa, son mediocres. Por desgracia, solemos encontrarnos con jefes mediocres paternalistas, que tratan de hacer el trabajo a su manera y descalifican a los empleados con buena formación de la que ellos carecen. Actualmente, existen muchos directivos que, sin formarse, han avanzado en su carrera profesional, llegando a la […]

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Aprende a distinguir a las personas tóxicas

Últimamente se ha hablado mucho del concepto de toxicidad asociado a las personas que reúnen una serie de rasgos. Estas características comunes definen a un grupo de la sociedad del que deberíamos alejarnos si queremos librarnos del estrés y ser felices. En estas fechas más que nunca, al estar reunidos en familia, casi con seguridad os encontraréis a alguna de estas […]

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¿Por qué tengo estrés?

  Para combatir el estrés lo mejor es analizar los motivos y las raíces que lo provocan de modo que paralicemos el proceso desde el comienzo. Analizamos las principales causas que ocasionan estrés: Hay causas que nos provocan tensión, si las descubrimos podemos controlarlas. Trabajo: En este apartado podemos incluir todos los motivos laborales, por ejemplo las prisas, el exceso […]

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