Colon irritable: controla tu estrés y aprende a vivir

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El colon irritable, cuyo nombre correcto es el Síndrome del Intestino Irritable (SII), presenta los siguientes síntomas: dolor y/o distensión abdominal de tipo cólico u opresivo que alivia tras la defecación. Se alternan diarreas y estreñimiento. En los países industrializados, como España, se considera una de las causas principales el estrés, por lo tanto tiene un origen psicosomático. El cerebro y el intestino […]

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Las cicatrices invisibles del maltrato infantil

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Por desgracia el maltrato no acaba cuando deja de ejercerse, si no que deja unas cicatrices invisibles pero mucho más profundas que las físicas internamente. En la mente del maltratado se generan una serie de pensamientos que duran hasta edades avanzadas. Sobre todo si el maltrato se ha dado en una etapa de desarrollo del sujeto, ya que en estas […]

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Supera el estrés que te genera la envidia

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¿Sabes cuánto daño te hace la envidia? Los pensamientos y sentimientos negativos que generas al invertir tu tiempo comparándote con los demás y menospreciándote te hace más daño de lo que crees. Como ya hemos comentado en este blog en diferentes ocasiones el diálogo interior es fundamental, y al envidiar a otros también estás enviándote un mensaje negativo a ti […]

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Rituales para relajarte

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¿Cuáles son tus rituales para relajarte?  Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]

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La crisis económica y la pareja

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En la actualidad vivimos una crisis económica que puede afectarnos a niveles que ni siquiera nos hemos planteado. La depresión, los suicidios y los problemas mentales aumentan siempre en tiempos de crisis económica. Históricamente tenemos el referente del Crack del 29  y el jueves negro de la caída de la bolsa, que tanto afectó a la población estadounidense. Es vital detectar […]

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Las situaciones traumáticas crean estrés infantil

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Según el experto Eduardo Silvestre, el estrés infantil es un mal poco diagnosticado pero que crece a pasos agigantados. Los más pequeños sufren con situaciones traumáticas, y esto puede causarles mucho estrés. De hecho se cree que las causas del estrés infantil no se vinculan con cansancio por exceso de obligaciones o tareas sino más bien a situaciones traumáticas. El médico del […]

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