Rituales para relajarte

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¿Cuáles son tus rituales para relajarte?  Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]

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¿Mi infidelidad se puede perdonar?

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Dentro del ámbito de los problemas de pareja, sin duda el más polémico es la infidelidad. La infidelidad está asociada a la inseguridad y a los celos, pero también al compromiso o la falta del mismo. Cuando ocurre una infidelidad, generalmente, hay más problemas subyacentes en la pareja que la provocan: Falta de compromiso Problemas sexuales Falta de interés Falta […]

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La crisis económica y la pareja

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En la actualidad vivimos una crisis económica que puede afectarnos a niveles que ni siquiera nos hemos planteado. La depresión, los suicidios y los problemas mentales aumentan siempre en tiempos de crisis económica. Históricamente tenemos el referente del Crack del 29  y el jueves negro de la caída de la bolsa, que tanto afectó a la población estadounidense. Es vital detectar […]

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Me caso… ¡Que estrés!

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Sin duda uno de los momentos en los que más estrés podemos sufrir es ante la organización de una boda. En la sociedad el momento del matrimonio está sometido a una idealización increíble: el día de tu boda será el mejor de tu vida. Si lo pensamos fríamente ¿qué es un matrimonio? Podemos definirlo como una declaración de amor y […]

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El estrés tras un aborto

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¿Sabías que tras el aborto se disparan los índices de cortisol? Esta sustancia, denominada la hormona del estrés, aumenta su presencia en la sangre, y ocasiona ansiedad en las personas que han sufrido una interrupción del embarazo. En ocasiones, esta hormona se mantiene en niveles elevados por largos periodos de tiempo, lo que puede llegar a provocar estrés crónico. Cuando […]

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La incertidumbre de la pareja y el estrés

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Casi todas las personas nos hemos enamorado en algún momento, y la mayoría nos hemos visto inmersos en alguna relación intermitente en la que reinaba la incertidumbre, el famoso: “ni contigo, ni sin ti”. Estas relaciones se caracterizan por: La diferencia de implicación: generalmente, uno de los miembros está demasiado implicado, llegando incluso a la obsesión por el otro, lo […]

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