Rituales para relajarte

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¿Cuáles son tus rituales para relajarte?  Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]

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Controla tu mente y piensa en positivo

Llamamos pesimismo o negatividad a la sucesión de pensamientos negativos en nuestra mente que se asocian a creencias irracionales negativas. Este estado de ánimo frecuentemente lleva a enfermedades como la depresión. Para evitar caer en un ciclo de pensamientos negativos lo mejor es tener las herramientas necesarias. Habitualmente es difícil deshacerse de este tipo de pensamiento por lo que vamos a compartir […]

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¿Por qué tengo estrés?

  Para combatir el estrés lo mejor es analizar los motivos y las raíces que lo provocan de modo que paralicemos el proceso desde el comienzo. Analizamos las principales causas que ocasionan estrés: Hay causas que nos provocan tensión, si las descubrimos podemos controlarlas. Trabajo: En este apartado podemos incluir todos los motivos laborales, por ejemplo las prisas, el exceso […]

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