Los regalos navideños y el estrés

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Cuando llegan estas fechas, la mayoría comenzamos a planear los regalos navideños que tenemos que hacer. Muchos de nosotros nos sentimos obligados a gastar grandes sumas de dinero y mucho esfuerzo en conseguir unos regalos que gusten a nuestros seres queridos. Sin duda, esta tradición es una de las mayores causas de estrés en esta época del año. Tener el […]

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Las comidas de empresa y el estrés

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Se acercan las fechas de Navidad, y con ellas las comidas y cenas de empresa. Estos eventos se realizan una vez al año para celebrar la unidad de los trabajadores para celebrar las fiestas y agradecerles su trabajo. El lado oscuro de estas celebraciones se encuentra en dos figuras: el que organiza la comida y los trabajadores. Por un lado […]

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El poder está en tí mismo, tú decides tu fuerza mental

En otras ocasiones hemos hablado del diálogo interior, y cómo afecta a nuestras vidas y a nuestro nivel de estrés. Las navidades con sus reuniones familiares pueden constituir una fuente de estrés y de autocrítica interna. Hoy proponemos 5 sencillos ejercicios que te ayudarán a controlar lo que te dices a ti mismo. 1. Anota tus pensamientos Para realizar este […]

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