Supera el estrés que te genera la envidia

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¿Sabes cuánto daño te hace la envidia? Los pensamientos y sentimientos negativos que generas al invertir tu tiempo comparándote con los demás y menospreciándote te hace más daño de lo que crees. Como ya hemos comentado en este blog en diferentes ocasiones el diálogo interior es fundamental, y al envidiar a otros también estás enviándote un mensaje negativo a ti […]

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El estrés ante la falta de oportunidades laborales

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En la coyuntura de crisis que sufrimos actualmente en nuestro país, muchas personas se encuentran desempleadas o sufren despidos a diario. Como consecuencia de la situación económica, la pérdida de oportunidades laborales se acentúa. Muchos de los trabajadores y personas en búsqueda activa de empleo sufren un gran estrés ocasionado por esta falta de oportunidades. El estrés se manifiesta tanto […]

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La mediocridad en los directivos y el estrés

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En muchas empresas, sucede que los altos directivos, encargados del funcionamiento de la empresa, son mediocres. Por desgracia, solemos encontrarnos con jefes mediocres paternalistas, que tratan de hacer el trabajo a su manera y descalifican a los empleados con buena formación de la que ellos carecen. Actualmente, existen muchos directivos que, sin formarse, han avanzado en su carrera profesional, llegando a la […]

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Las comidas de empresa y el estrés

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Se acercan las fechas de Navidad, y con ellas las comidas y cenas de empresa. Estos eventos se realizan una vez al año para celebrar la unidad de los trabajadores para celebrar las fiestas y agradecerles su trabajo. El lado oscuro de estas celebraciones se encuentra en dos figuras: el que organiza la comida y los trabajadores. Por un lado […]

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Respuestas de nuestro cuerpo ante el estrés

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Cuando una persona padece estrés, su cuerpo reacciona de maneras diferentes a diferentes estímulos. De este modo, podemos “medir” cuánto estrés padece una persona aproximadamente, mediante un test que nos dice el Índice de Reactividad al Estrés. Este índice, que a partir de ahora denominaremos IRE, está definido como: El conjunto de pautas habituales de respuesta cognitiva, emocional, vegetativa y conductual ante situaciones […]

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¿Prevenir la ansiedad es posible?

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La respuesta es SI, siguiendo una serie de buenos hábitos ayudaremos a controlar la ansiedad y el estrés. Muchos factores contribuyen a la aparición del estrés, tales como la dieta, el ejercicio físico, el descanso… Hoy vamos a conocer cómo afectan a nuestro organismo y como podemos modificarlos para controlar nuestro nerviosismo. Dieta: Conviene comer sano, sin abusar de excitantes. […]

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