La asertividad para gestionar el estrés

  Siempre oímos hablar de las herramientas que nos ayudan a gestionar el estrés, pero es común no saber cuáles son concretamente. Hoy nos vamos a centrar en la asertividad. Agresivo, pasivo o asertivo Las personas se pueden clasificar según su temperamento en 3 categorías: pasivo, asertivo y agresivo. Las personas pasivas suelen ser indecisas, con poca iniciativa y rara […]

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Fluir para alejar el estrés

¿Conoces el estado conocido como Flow? Es ese momento en el que estás tan inmerso en una actividad que pierdes la noción del tiempo, te concentras completamente y la disfrutas tanto que el resto del entorno pasa a un segundo plano. Bailar es una actividad perfecta para fluir. ¿En qué consiste el estado de Flow? Se trata de un estado […]

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Hábitos que aumentan el malestar y el estrés

Hay ciertas actitudes que repetimos cada día sin ser del todo conscientes de cómo nos afectan. Son ciertos hábitos, que repetimos en bucle y que conllevan pensamientos cíclicos normalmente negativos. – Diálogo interior cíclico: Es lo que se conoce como “darle vueltas a lo mismo” constantemente. Cuando nos encontramos en una situación difícil, tendemos a pensar en esa situación constantemente […]

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¿Por qué tengo estrés?

  Para combatir el estrés lo mejor es analizar los motivos y las raíces que lo provocan de modo que paralicemos el proceso desde el comienzo. Analizamos las principales causas que ocasionan estrés: Hay causas que nos provocan tensión, si las descubrimos podemos controlarlas. Trabajo: En este apartado podemos incluir todos los motivos laborales, por ejemplo las prisas, el exceso […]

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Las mentiras y el estrés

Las mayoría de las personas ha mentido alguna vez, aunque haya sido en la infancia. Y es que éstas son normalmente más frecuentes en esa edad por el miedo y las inseguridades que tenemos. Normalmente, la persona que miente se siente acorralada por un motivo u otro. Siente que la verdad puede causar más daño que beneficio y no entiende que […]

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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