¿Insultar libera estrés?

Dependiendo de la cultura y el entorno familiar, los insultos, palabrotas o maldiciones están más o menos mal vistas, pero en casi todas las situaciones estas palabras contienen una gran carga semántica. Libera estrés diciendo lo que piensas Un grupo de Investigadores de la Universidad de Keele (Staffordshire), han realizado un estudio que relaciona el estrés con el acto de […]

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Guía práctica para no dejarse manipular

El ciclo de la manipulación En muchas ocasiones decimos sí, cuando queremos decir no, y nos dejamos llevar por personas abusivas. Esto mengua nuestra autoestima y a largo plazo puede generar estrés. Es difícil congeniar los compromisos y el querer agradar a todo el mundo, y convivir con nuestras opiniones y apetencias personales. Es posible salir del ciclo de la […]

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¿Cómo afecta el estrés a mi intestino?

El estrés está relacionado con muchos tipos de enfermedades, pero las que hoy vamos a tratar son las pertenecientes al aparato digestivo. La ansiedad y el estrés pueden influir muy negativamente en nuestra actividad gástrica. En muchas ocasiones los nervios pueden hacer que sintamos molestias en el estómago. En gran parte los padecimientos gastrointestinales se suelen relacionar con nuestro estilo de […]

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Celos y estrés: Aprende a controlarlos

Sentir celos es algo natural, un sentimiento que todos hemos experimentado alguna vez. Esta sensación viene dada al ser humano por una cuestión de supervivencia genética. Ser celoso en la era prehistórica servía para mantener una pareja estable y conseguir perpetuar nuestros genes. Las personas sentimos los celos producidos por una serie de pensamientos que nos hacen creer que nos […]

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El apego como fuente de estrés

El psicólogo Walter Riso define el apego como un vínculo obsesivo que una persona establece ya sea con otra persona, objeto, idea o cualquier cosa. Esta persona no está dispuesta a perder el vínculo bajo ningún concepto. Para la persona que establece el vínculo, el objeto del vínculo constituye la justificación de su existencia, felicidad y sentido. Amor y apego […]

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Aprende a distinguir a las personas tóxicas

Últimamente se ha hablado mucho del concepto de toxicidad asociado a las personas que reúnen una serie de rasgos. Estas características comunes definen a un grupo de la sociedad del que deberíamos alejarnos si queremos librarnos del estrés y ser felices. En estas fechas más que nunca, al estar reunidos en familia, casi con seguridad os encontraréis a alguna de estas […]

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