Las comidas de empresa y el estrés

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Se acercan las fechas de Navidad, y con ellas las comidas y cenas de empresa. Estos eventos se realizan una vez al año para celebrar la unidad de los trabajadores para celebrar las fiestas y agradecerles su trabajo. El lado oscuro de estas celebraciones se encuentra en dos figuras: el que organiza la comida y los trabajadores. Por un lado […]

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El estrés de los abuelos

abuelos

El estrés no está asociado a la edad, pero si es cierto, que la sociedad y las tradiciones sociales tienen por costumbre delegar el cuidado de los nietos en los abuelos. Aproximadamente, el 25% de los abuelos en España cuida de sus nietos. Les dedican una media de siete horas diarias, dos más que la media europea, según datos de la […]

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La incertidumbre de la pareja y el estrés

Sin títuldo

Casi todas las personas nos hemos enamorado en algún momento, y la mayoría nos hemos visto inmersos en alguna relación intermitente en la que reinaba la incertidumbre, el famoso: “ni contigo, ni sin ti”. Estas relaciones se caracterizan por: La diferencia de implicación: generalmente, uno de los miembros está demasiado implicado, llegando incluso a la obsesión por el otro, lo […]

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Los trabajos por objetivos y el estrés

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¿Alguna vez has trabajado por objetivos o a comisión? Es ese tipo de trabajo, generalmente de comercial, ya sea en la calle como telefónicamente, e incluso haciendo “mailing” o por las redes sociales en estos tiempos que corren. El desarrollo del trabajo consiste en conseguir una serie de objetivos que te marca tu superior, en el menor tiempo posible y […]

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¿Prevenir la ansiedad es posible?

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La respuesta es SI, siguiendo una serie de buenos hábitos ayudaremos a controlar la ansiedad y el estrés. Muchos factores contribuyen a la aparición del estrés, tales como la dieta, el ejercicio físico, el descanso… Hoy vamos a conocer cómo afectan a nuestro organismo y como podemos modificarlos para controlar nuestro nerviosismo. Dieta: Conviene comer sano, sin abusar de excitantes. […]

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Controla tu respiración para controlar tu ansiedad

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Siempre se ha relacionado la respiración con la relajación, pero ¿sabes porqué? La hiperventilación es uno de los síntomas más comunes de los ataques de ansiedad Numerosos estudios demuestran que el CO2, sustancia que aumenta en nuestro cuerpo cuando no respiramos bien, produce somnolencia y relajación Uno de los procedimientos que se han demostrado eficaces en la reducción de las crisis […]

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