La ansiedad social o TAS

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¿Conoces la enfermedad comúnmente conocida como fobia social? Las personas que la padecen sienten una intensa ansiedad a la hora de convivir en sociedad. Cualquier acción cotidiana en público les supone un problema y la evitan en la medida de lo posible. Como en todas las fobias, por definición, lo que el paciente siente es miedo persistente a una o más situaciones […]

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Colon irritable: controla tu estrés y aprende a vivir

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El colon irritable, cuyo nombre correcto es el Síndrome del Intestino Irritable (SII), presenta los siguientes síntomas: dolor y/o distensión abdominal de tipo cólico u opresivo que alivia tras la defecación. Se alternan diarreas y estreñimiento. En los países industrializados, como España, se considera una de las causas principales el estrés, por lo tanto tiene un origen psicosomático. El cerebro y el intestino […]

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¿Soy adicta a las compras?

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Vivimos en una sociedad consumista que premia a los que se dejan llevar por las modas y consumen mucho más de lo que realmente necesitan. Pero, ¿realmente sabes en qué punto se convierte una actitud consumista en una compra compulsiva? Muchas personas sacian su ansiedad y estrés diario mediante las compras, generando un descontrol de los gastos que ponen en […]

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Las cicatrices invisibles del maltrato infantil

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Por desgracia el maltrato no acaba cuando deja de ejercerse, si no que deja unas cicatrices invisibles pero mucho más profundas que las físicas internamente. En la mente del maltratado se generan una serie de pensamientos que duran hasta edades avanzadas. Sobre todo si el maltrato se ha dado en una etapa de desarrollo del sujeto, ya que en estas […]

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Supera el estrés que te genera la envidia

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¿Sabes cuánto daño te hace la envidia? Los pensamientos y sentimientos negativos que generas al invertir tu tiempo comparándote con los demás y menospreciándote te hace más daño de lo que crees. Como ya hemos comentado en este blog en diferentes ocasiones el diálogo interior es fundamental, y al envidiar a otros también estás enviándote un mensaje negativo a ti […]

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¡Técnicas antiestrés al alcance de tu mano!

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En el panorama de actualidad podemos observar titulares de noticias que nos preocupan como especialistas en el estrés: Gran parte de los ictus están generados por estrés, Demi Moore pierde los dientes por estrés, el rendimiento laboral es más bajo con estrés… ¿Pero sabías que cuentas con soluciones al alcance de tu mano para controlar este problema? Basta ya de […]

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