Estrés laboral: Miedo a perder el trabajo

Muchas personas desarrollan miedo a perder el trabajo, pero en ocasiones se convierte en un miedo irracional que no les permite avanzar ni trabajar por la gran inseguridad que les crea. Cuando estas personas expresan esos miedos, la respuesta habitual y lógica es: “Si tiene que pasar, pasará así que mantén la calma”. Pero lo más difícil para los que […]

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¿Insultar libera estrés?

Dependiendo de la cultura y el entorno familiar, los insultos, palabrotas o maldiciones están más o menos mal vistas, pero en casi todas las situaciones estas palabras contienen una gran carga semántica. Libera estrés diciendo lo que piensas Un grupo de Investigadores de la Universidad de Keele (Staffordshire), han realizado un estudio que relaciona el estrés con el acto de […]

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Guía práctica para no dejarse manipular

El ciclo de la manipulación En muchas ocasiones decimos sí, cuando queremos decir no, y nos dejamos llevar por personas abusivas. Esto mengua nuestra autoestima y a largo plazo puede generar estrés. Es difícil congeniar los compromisos y el querer agradar a todo el mundo, y convivir con nuestras opiniones y apetencias personales. Es posible salir del ciclo de la […]

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¿Cómo afecta el estrés a mi intestino?

El estrés está relacionado con muchos tipos de enfermedades, pero las que hoy vamos a tratar son las pertenecientes al aparato digestivo. La ansiedad y el estrés pueden influir muy negativamente en nuestra actividad gástrica. En muchas ocasiones los nervios pueden hacer que sintamos molestias en el estómago. En gran parte los padecimientos gastrointestinales se suelen relacionar con nuestro estilo de […]

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6 estrategias a seguir en épocas de estrés

Para poder controlar el estrés con tranquilidad y mantener bajos los niveles de ansiedad, es necesario utilizar herramientas que tenemos a nuestro alcance y que nos ayudarán a lograrlo.  La clave para no sentirnos sobrepasados es la organización, pero en ocasiones los imprevistos nos cambian el esquema que teníamos planteado y tenemos que adaptarnos a la nueva situación. La mejor […]

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Productividad y estrés

El estrés está íntimamente relacionado con la productividad. En primer lugar cuando surge el estrés en el ámbito del trabajo suele ir unido al deseo de aumentar la productividad. Sin embargo, el estrés es contraproducente, ya que una persona agitada se concentra con dificultad y esto afecta a su rendimiento. Además, frecuentemente incurrimos en la sobrecarga de trabajo, lo que tampoco ayuda […]

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