San Valentín y el estrés

encontrar-pareja1

Se acerca el día de San Valentín y con él, mucho estrés para algunas personas sin pareja que se sienten especialmente presionadas en esta época del año. Muchas personas, ya sea por educación, por presión social, por predisposición genética o por experiencias vividas, se crean la necesidad de tener pareja en todo momento. Al crearse esta necesidad, inconscientemente su mente […]

Leer más

Las comidas de empresa y el estrés

comida empresa

Se acercan las fechas de Navidad, y con ellas las comidas y cenas de empresa. Estos eventos se realizan una vez al año para celebrar la unidad de los trabajadores para celebrar las fiestas y agradecerles su trabajo. El lado oscuro de estas celebraciones se encuentra en dos figuras: el que organiza la comida y los trabajadores. Por un lado […]

Leer más

Encuentra tu retiro relajante

meditando

En ocasiones de máximo estrés, hay que reconocer que se necesita un descanso. Para cuando no podemos irnos de vacaciones, algunas personas tienen un pequeño espacio hecho para el relax, ya sea en una casa en el campo o en una habitación dentro de su casa. ¿Tienes el tuyo? El descanso es indispensable para que la mente para que siga funcionando correctamente. […]

Leer más

El estrés tras un aborto

cunita

¿Sabías que tras el aborto se disparan los índices de cortisol? Esta sustancia, denominada la hormona del estrés, aumenta su presencia en la sangre, y ocasiona ansiedad en las personas que han sufrido una interrupción del embarazo. En ocasiones, esta hormona se mantiene en niveles elevados por largos periodos de tiempo, lo que puede llegar a provocar estrés crónico. Cuando […]

Leer más

La incertidumbre de la pareja y el estrés

Sin títuldo

Casi todas las personas nos hemos enamorado en algún momento, y la mayoría nos hemos visto inmersos en alguna relación intermitente en la que reinaba la incertidumbre, el famoso: “ni contigo, ni sin ti”. Estas relaciones se caracterizan por: La diferencia de implicación: generalmente, uno de los miembros está demasiado implicado, llegando incluso a la obsesión por el otro, lo […]

Leer más

Fármacos contra la ansiedad: Remedio o Adicción

ansiedad

En numerosos estudios se ha demostrado que los fármacos contra la ansiedad, los llamados comúnmente ansiolíticos, son muy eficaces para ataques incontrolados y momentos críticos de ansiedad, pero, por sí solos no ayudan al paciente a controlar su ansiedad. Para la mayoría de los pacientes con ansiedad, el tratamiento farmacológico debe ir acompañado de una terapia cognitiva y conductual, y […]

Leer más
1 2 3 4 5 8