Supera el estrés que te genera la envidia

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¿Sabes cuánto daño te hace la envidia? Los pensamientos y sentimientos negativos que generas al invertir tu tiempo comparándote con los demás y menospreciándote te hace más daño de lo que crees. Como ya hemos comentado en este blog en diferentes ocasiones el diálogo interior es fundamental, y al envidiar a otros también estás enviándote un mensaje negativo a ti […]

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¿Sabías que tener una mascota ayuda a reducir el estrés?

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Un estudio científico realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York, en Buffalo, y publicado en la revista especializada ‘Psychosomatic Medicine’ asegura que tener una mascota reduce los índices de estrés en sus dueños. Estímulo de las hormonas antiestrés Este estudio ha revelado que tener una mascota y acariciarla frecuentemente, ayuda a reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. […]

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El estrés fomenta la propagación de tumores y metástasis

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Según ha publicado el Diario Vasco el 6 de Marzo de 2016, un equipo internacional de científicos ha encontrado pruebas de que el estrés crónico acelera la propagación de tumores a través del sistema linfático. Este estudio prueba que vivir en un estado continuo de inquietud y presión hace que aumenten las probabilidades de sufrir metástasis, la complicación responsable de […]

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¿Cómo superar el estrés tras una ruptura?

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Nerviosismo, taquicardia, mareos, sensación de irrealidad, hormigueo, dolor en el pecho, dolor muscular…pero sobre todo, angustia. Estos son algunos de los síntomas más comunes que se sufren tras finalizar una relación. Pero, además, el fin de una relación puede llevar a un periodo de estrés importante. En ocasiones, el estrés comienza con los problemas de la relación, y cuando se produce […]

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Encuentra tu retiro relajante

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En ocasiones de máximo estrés, hay que reconocer que se necesita un descanso. Para cuando no podemos irnos de vacaciones, algunas personas tienen un pequeño espacio hecho para el relax, ya sea en una casa en el campo o en una habitación dentro de su casa. ¿Tienes el tuyo? El descanso es indispensable para que la mente para que siga funcionando correctamente. […]

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