El estrés y el ciclo menstrual

Captura de pantalla 2018-03-11 a las 13.34.22

¿Sabías que el estrés puede afectarte de manera diferente si eres mujer? Debido a los ciclos hormonales de las mujeres, son más susceptibles de vernos afectadas por el estrés dependiendo del momento del ciclo menstrual. La relación entre el estrés y la hormonas puede ser causante de muchas alteraciones a nivel anímico en el género femenino. Puede ocasionar problemas de deseo sexual, […]

Leer más

Ríete y libera el estrés

1508270523

¿Sabías que la risa puede ayudarte a combatir el estrés? Numerosos estudios ratifican los beneficios que tiene esta medicina natural, gratuita y al alcance de todos. Conforme vamos avanzando en nuestra edad, cada vez nos reímos menos. Está científicamente comprobado que un niño se ríe hasta unas 300 veces al día, en cambio, los adultos ríen de 15 a 100 […]

Leer más

La ansiedad social o TAS

fobia-social-iloveimg-resized-2-iloveimg-cropped

¿Conoces la enfermedad comúnmente conocida como fobia social? Las personas que la padecen sienten una intensa ansiedad a la hora de convivir en sociedad. Cualquier acción cotidiana en público les supone un problema y la evitan en la medida de lo posible. Como en todas las fobias, por definición, lo que el paciente siente es miedo persistente a una o más situaciones […]

Leer más

Supera el estrés que te genera la envidia

Captura

¿Sabes cuánto daño te hace la envidia? Los pensamientos y sentimientos negativos que generas al invertir tu tiempo comparándote con los demás y menospreciándote te hace más daño de lo que crees. Como ya hemos comentado en este blog en diferentes ocasiones el diálogo interior es fundamental, y al envidiar a otros también estás enviándote un mensaje negativo a ti […]

Leer más

¿Sabías que tener una mascota ayuda a reducir el estrés?

perros-y-dueno1-e1477418276513

Un estudio científico realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York, en Buffalo, y publicado en la revista especializada ‘Psychosomatic Medicine’ asegura que tener una mascota reduce los índices de estrés en sus dueños. Estímulo de las hormonas antiestrés Este estudio ha revelado que tener una mascota y acariciarla frecuentemente, ayuda a reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. […]

Leer más
1 2