¿Prevenir la ansiedad es posible?

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La respuesta es SI, siguiendo una serie de buenos hábitos ayudaremos a controlar la ansiedad y el estrés. Muchos factores contribuyen a la aparición del estrés, tales como la dieta, el ejercicio físico, el descanso… Hoy vamos a conocer cómo afectan a nuestro organismo y como podemos modificarlos para controlar nuestro nerviosismo. Dieta: Conviene comer sano, sin abusar de excitantes. […]

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Septiembre: El mes de la Reactivación positiva

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Cada septiembre, como cada fin de año, comienza una nueva etapa para muchos de nosotros. No solo los niños y estudiantes vuelven al colegio, también la vuelta del frío otoño y el fin de las vacaciones veraniegas, hacen que nos planteemos este mes como una nueva etapa. Para muchos, septiembre significa un nuevo curso y en definitiva, nuevos desafíos y […]

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Evita el estrés en los viajes de vacaciones

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Las vacaciones están concebidas para relajarse, pero muchas personas se estresan innecesariamente en sus viajes. Por ello, hoy vamos a dar unos sencillos consejos para conseguir el ambiente de relax que hará que disfrutemos realmente de nuestras vacaciones. – Planifica tu viaje con antelación: aunque parezca obvio, muchas personas lo dejan todo para el último momento, y es lógico que […]

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Otras causas y síntomas del estrés

Cuando hablamos de estrés laboral o causas del estrés siempre pensamos en la sobrecarga de trabajo, pero se ha descubierto que hay otros factores que pueden afectar al desarrollo del estrés. Hay muchas causas externas que influyen en el estrés. El clima Los ambientes muy calurosos o muy fríos pueden incrementar los niveles de estrés. Las ciudades con temperaturas extremas […]

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¿Cómo afecta el estrés a mi intestino?

El estrés está relacionado con muchos tipos de enfermedades, pero las que hoy vamos a tratar son las pertenecientes al aparato digestivo. La ansiedad y el estrés pueden influir muy negativamente en nuestra actividad gástrica. En muchas ocasiones los nervios pueden hacer que sintamos molestias en el estómago. En gran parte los padecimientos gastrointestinales se suelen relacionar con nuestro estilo de […]

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Dar explicaciones: Una fuente de estrés

En la sociedad actual nos encontramos con una serie de cánones para todo, cómo debemos vivir, qué belleza debemos apreciar, cómo se mide nuestra inteligencia y todo esto son indicadores infalibles de éxito o fracaso según las creencias populares. Lo que la mayoría de las personas considera como éxito es: tener un físico delgado y esbelto, tener una carrera, tener […]

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