La mediocridad en los directivos y el estrés

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En muchas empresas, sucede que los altos directivos, encargados del funcionamiento de la empresa, son mediocres. Por desgracia, solemos encontrarnos con jefes mediocres paternalistas, que tratan de hacer el trabajo a su manera y descalifican a los empleados con buena formación de la que ellos carecen. Actualmente, existen muchos directivos que, sin formarse, han avanzado en su carrera profesional, llegando a la […]

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¿Cómo superar el estrés tras una ruptura?

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Nerviosismo, taquicardia, mareos, sensación de irrealidad, hormigueo, dolor en el pecho, dolor muscular…pero sobre todo, angustia. Estos son algunos de los síntomas más comunes que se sufren tras finalizar una relación. Pero, además, el fin de una relación puede llevar a un periodo de estrés importante. En ocasiones, el estrés comienza con los problemas de la relación, y cuando se produce […]

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El estrés de los abuelos

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El estrés no está asociado a la edad, pero si es cierto, que la sociedad y las tradiciones sociales tienen por costumbre delegar el cuidado de los nietos en los abuelos. Aproximadamente, el 25% de los abuelos en España cuida de sus nietos. Les dedican una media de siete horas diarias, dos más que la media europea, según datos de la […]

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Respuestas de nuestro cuerpo ante el estrés

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Cuando una persona padece estrés, su cuerpo reacciona de maneras diferentes a diferentes estímulos. De este modo, podemos “medir” cuánto estrés padece una persona aproximadamente, mediante un test que nos dice el Índice de Reactividad al Estrés. Este índice, que a partir de ahora denominaremos IRE, está definido como: El conjunto de pautas habituales de respuesta cognitiva, emocional, vegetativa y conductual ante situaciones […]

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Encuentra tu retiro relajante

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En ocasiones de máximo estrés, hay que reconocer que se necesita un descanso. Para cuando no podemos irnos de vacaciones, algunas personas tienen un pequeño espacio hecho para el relax, ya sea en una casa en el campo o en una habitación dentro de su casa. ¿Tienes el tuyo? El descanso es indispensable para que la mente para que siga funcionando correctamente. […]

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Los trabajos por objetivos y el estrés

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¿Alguna vez has trabajado por objetivos o a comisión? Es ese tipo de trabajo, generalmente de comercial, ya sea en la calle como telefónicamente, e incluso haciendo “mailing” o por las redes sociales en estos tiempos que corren. El desarrollo del trabajo consiste en conseguir una serie de objetivos que te marca tu superior, en el menor tiempo posible y […]

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