La causa de la mayoría de enfermedades: El estrés

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Aparentemente la sociedad está más abierta a otros modos de vida, y se amparan bajo el velo de la tolerancia y la indignación en caso de encontrar intolerantes, pero la única verdad es que a menos que algo nos afecte directamente, no somos capaces de alzarnos por los valores ni por los ideales en los que creemos. Esto nos hace […]

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¿Alguna vez has sentido que tu percepción de la realidad te estresa?

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Las distorsiones cognitivas son aquellos procesos que suceden en nuestra mente cuando percibimos una realidad y la asociamos erróneamente a unas creencias irracionales asumidas previamente como ciertas. Es decir, cuando asociamos una realidad a un significado, sentido o connotación que no tiene una relación demostrada. Por ejemplo: “Me han dejado, por lo que nunca podré encontrar a nadie que me […]

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Desarrollo emocional de un niño educado en otro género

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Cuando sabemos de la llegada de un nuevo miembro de la familia, siempre se suceden las mismas preguntas, y el debate está servido: ¿será niño o niña? ¿qué es mejor? ¿qué prefieres?, se preguntan los familiares unos a otros. Este tipo de cuestiones inofensivas, pueden llegar a largo plazo a causar un problema debido a la esperanza de los progenitores de tener […]

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Colon irritable: controla tu estrés y aprende a vivir

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El colon irritable, cuyo nombre correcto es el Síndrome del Intestino Irritable (SII), presenta los siguientes síntomas: dolor y/o distensión abdominal de tipo cólico u opresivo que alivia tras la defecación. Se alternan diarreas y estreñimiento. En los países industrializados, como España, se considera una de las causas principales el estrés, por lo tanto tiene un origen psicosomático. El cerebro y el intestino […]

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Las cicatrices invisibles del maltrato infantil

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Por desgracia el maltrato no acaba cuando deja de ejercerse, si no que deja unas cicatrices invisibles pero mucho más profundas que las físicas internamente. En la mente del maltratado se generan una serie de pensamientos que duran hasta edades avanzadas. Sobre todo si el maltrato se ha dado en una etapa de desarrollo del sujeto, ya que en estas […]

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Tocar un instrumento reduce el estrés

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Siempre se ha dicho que la música amansa a las fieras, pero ¿conoces los beneficios reales que tiene para combatir el estrés? Podemos utilizar la música como vehículo para la relajación corporal y la liberación del estrés, ya sea tocando un instrumento o escuchando algunas melodías. Un reciente estudio realizado por el Colegio de Psiquiatras de la Universidad de Vermont sobre “los efectos […]

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