Autoayuda | Diestres

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

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¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Un comentario

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma,
en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten.

Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio.

Por ejemplo:

* Me meto en la cama y cojo papel y lápiz.
* Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.