El estrés y el ciclo menstrual

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¿Sabías que el estrés puede afectarte de manera diferente si eres mujer? Debido a los ciclos hormonales de las mujeres, son más susceptibles de vernos afectadas por el estrés dependiendo del momento del ciclo menstrual. La relación entre el estrés y la hormonas puede ser causante de muchas alteraciones a nivel anímico en el género femenino. Puede ocasionar problemas de deseo sexual, […]

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Desarrollo emocional de un niño educado en otro género

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Cuando sabemos de la llegada de un nuevo miembro de la familia, siempre se suceden las mismas preguntas, y el debate está servido: ¿será niño o niña? ¿qué es mejor? ¿qué prefieres?, se preguntan los familiares unos a otros. Este tipo de cuestiones inofensivas, pueden llegar a largo plazo a causar un problema debido a la esperanza de los progenitores de tener […]

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Ríete y libera el estrés

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¿Sabías que la risa puede ayudarte a combatir el estrés? Numerosos estudios ratifican los beneficios que tiene esta medicina natural, gratuita y al alcance de todos. Conforme vamos avanzando en nuestra edad, cada vez nos reímos menos. Está científicamente comprobado que un niño se ríe hasta unas 300 veces al día, en cambio, los adultos ríen de 15 a 100 […]

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Las cicatrices invisibles del maltrato infantil

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Por desgracia el maltrato no acaba cuando deja de ejercerse, si no que deja unas cicatrices invisibles pero mucho más profundas que las físicas internamente. En la mente del maltratado se generan una serie de pensamientos que duran hasta edades avanzadas. Sobre todo si el maltrato se ha dado en una etapa de desarrollo del sujeto, ya que en estas […]

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El estrés crónico puede hacer tu cerebro más pequeño y es hereditario

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“¿Estás durmiendo sin conseguir el descanso? ¿Te sientes irritable o de mal humor? ¿Te olvidas de pequeñas cosas y te sientes abrumado y aislado? BASES CIENTÍFICAS DEL ESTRÉS No te preocupes, todos hemos vivido eso. Probablemente estás simplemente estresado. El estrés no es siempre algo malo, puede ser muy útil para producir una explosión de energía y concentración, como cuando […]

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Rituales para relajarte

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¿Cuáles son tus rituales para relajarte?  Baños, spas, meditación, cuidarte a ti mismo aumenta la autoestima y reduce el estrés. Crea tus propios rituales e inclúyelos en tu rutina para una vida más relajada. En muchas ocasiones el estrés que acumulamos se debe al exceso de toxinas, que nuestro cuerpo no es capaz de eliminar. Hacer un ritual de relajación […]

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