DIESTRES
Desarrollo de la Inteligencia Emocional para el control y eliminación del ESTRES. Concha de la Torre, psicóloga clínica con más de 20 años de experiencia en técnicas de Antiestrés, Relajación, Psicoterapia.
Leer másAutor: DIESTRES
Aprenda a controlar su respiración
Muchos trastornos producidos por la ansiedad están asociados a una respiración insuficiente, constituyendo un círculo vicioso, en el que cuanto más deficitaria es la respiración, mayor ansiedad genera; y cuanta más ansiedad sentimos, peor respiramos.
Leer másEl estrés postvacacional
Denominamos estrés postvacacional aquel que se produce después de un periodo en el que no hemos estado en contacto con nuestro horario habitual y no realizamos un esfuerzo continuado para realizar nuestras actividades diarias. Durante un periodo de tiempo determinado tenemos vacaciones y nos sentimos bien, relajados, tranquilos e incluso felices. Vemos la realidad de forma muy diferente. Sin embargo, […]
Leer másLos exámenes me producen ansiedad
Se acerca el final de curso y para muchos de nuestros hijos uno de los momentos más importantes del año: los exámenes finales. Se trata de un momento de presión, cuando se les evaluará después de un año de trabajo. Todos recordamos algún examen que nos superó, que nos quitó el sueño, nos provocó sudores, con el que dejamos de […]
Leer más¿Por qué veo «moscas»? ¿Será estrés?
¿Ve moscas en sus ojos? ¿Piensa que el visor, el espejo, la pantalla del PC, etc. están sucios y que esas motas se mueven? ¿Su campo de visión se llena de decenas de sombras? Sus causas son numerosas: un crecimiento anormal del ojos, algún trastorno en la retina, un golpe fuerte, hemorragias o desgarros en la estructura del tejido de la retina o también, causas exógenas al globo ocular: la ansiedad y el estrés excesivo.
Leer másEstrés causado por enfermedades crónicas
Actualmente, muchas personas sufren enfermedades crónicas. Aparte de los inconvenientes de sus respectivas enfermedades, los afectados tienen que enfrentarse en numerosas ocasiones a situaciones de estrés y ansiedad.
El estrés se origina como consecuencia de un padecimiento físico que obliga
inevitablemente a realizar un cambio en nuestro ritmo de vida diaria.