De repente todo va mal. Está cansado, tiene todo tipo de preocupaciones y por si fuera poco, al llegar a casa, una nueva discusión. Ya no se entiende con su pareja, es imposible hablar.
¿Se ha parado a pensar que esa falta de entendimiento y ansiedad no es más que una consecuencia de la situación de estrés que usted está viviendo? Cuando una persona pasa por una situación difícil, ya sea por temas laborales o familiares, la relación con aquella persona más cercana a nosotros –nuestra pareja-, se resiente-. Ante ella, actuamos siguiendo dos patronos básicos. Bien optamos por presentamos como auténticas víctimas, personas dependientes que necesitamos a nuestra pareja a nuestro lado para todo. O bien, adoptamos un comportamiento que nos convierte en alguien irritado y agresivo, que elige los reproches y la descalificación para relacionarse con su pareja.
Parece que aquella buena relación que teníamos con la persona que ha sido nuestra compañera, amiga y amante haya desaparecido. Y en la mente del individuo con ansiedad es así, porque bajo su interpretación la relación ya no es la misma.
Ante esta situación, la otra persona se encuentra desconcertada, sin saber como ayudar. Se da cuenta de que pasa algo,-la relación es incómoda e infeliz-, sin embargo, cuando pregunta no recibe respuestas o bien recibe descalificaciones e insultos. Es el momento en el que los dos miembros de la pareja deben abrir un espacio de diálogo para que la persona que sufre estrés pueda ordenar sus ideas, decir lo que realmente quiere y olvidarse de juicios generalistas, como los famosos “no me ayudas” o “ no me entiendes”, que solo producen malestar y resquemor en la otra persona.
Además, si una persona sufre estrés su sueño se verá alterado y en ocasiones padecerá insomnio lo que a su vez dificulta el descanso de su pareja generando en ella estados de ansiedad. Asimismo, las relaciones sexuales se ven afectadas, produciendo diversos efectos. En ocasiones, las relaciones sexuales desaparecen y otras, se utilizan de forma compulsivo como relajante o fuente de afectividad.
El problema del estrés no está generado por la relación con nuestra pareja sino que es una consecuencia más de la crítica situación en la que nos encontrarnos con problemas en el trabajo, económicos, preocupaciones, y sobre todo, una mala interpretación de la realidad.
La metodología de DIESTRES te ayudará a conocer técnicas para superar las situaciones que te producen miedos, estrés, preocupaciones, ansiedad, etc. Conoce aquellos ejercicios agradables que te llevan a desarrollar tus mejores capacidades.
April 12th, 2009 at 17:58
A mí me está pasando lo que dice en el texto. Tengo mucha tensión en el trabajo y en casa no consigo encontrar apoyo. No sé si soy yo o es ella. ¿Puede ser por qué sufro estrés? ¿O es una crisis de pareja?
Gracias
April 13th, 2009 at 13:06
Buenos días,
¿Habéis hablado entre vosotros? ¿Sabes cómo se siente tu pareja? Si estás en un momento complicado en tu trabajo puede ser que sufras estrés y éste afecte a las relaciones con tu familia. Te recomiendo que vengas a vernos a DIESTRES y así podremos aportarte más recursos de comunicación de pareja.
Un saludo
Equipo de DIESTRES
November 21st, 2009 at 22:16
Hace ya 2 meses mi pareja opto por terminar nuestra relación, segun dijo por no sentir amor. Yo lo acepte y le pedi terminar como amigos, esperando un cambio en ella. Salimos unas cuantas veces con amigos pero
no ha resultado como yo pense, y ahora dice culparme por haberle destruido su vida y esta hecha una furia conmigo. Despues de terminar fuimos al psicologo y le diagnostico una codependencia hacia sus padres, además de estres. Creo que tengo que apoyarla pero no se como abordarla, todo se ha vuelto muy dificil.
Me angustia no saber que hacer.
Si esperarla y apoyarla.
O simplemente olvidarme de ella.
Aun la quiero, pero me esta haciendo mal.
December 14th, 2010 at 18:56
yo tengomuchos problemas de pareja quizas por el estres mi esposo desde que se levanta es estar enfadando que si compre las aceitunas queno ocupo que si invito aalguien ala casa lo va a correr ynolo hace pero es cansado vivir con una pareja q desde q se levanta empieza a molestar y despues hacerser la victima que yo soy la que empiezo que hago porq siento que un dia de estos ya no regreso a casa
February 17th, 2011 at 18:25
Hola me llamo alejandra mi novio y yo estamos nos conocemos hace un año, pero desde que lo conoci que tiene estres y ya ahora ya no se como ayudarlo o tratarlo, el tiene una molestia en la prostata, yo no se lo que siente, ni como le duele, pero el dice que lo agovia y que ya no puede mas nosostros queremos estar juntos, teniamos planes de tener un bebe y todo, pero este ultimo tiempo han habido muchos cambios emocionales lo ultimo que supe es que ya no quiere hablar conmigo por un tiempo, pero no se como actuar ante esta enfermedad… Me tengo que alejar de el pero me da culpa dejarlo solo ante esta enfermedad.
Que hago como lo trato?
November 15th, 2011 at 14:42
Hola hace un mes que mi pareja cambio radicalmente de un dia para otro ahora ya no es la misma persona tierna de la cual me enamore es mas frio el dice que le de lata dejarme sola porque el trabaja mucho y yo siempre estoy sola y le hecha la culpa a eso pero no se que pensar ya que cada vez que le pregunto me dice lo mismo, por favor ayundenme no se que hacer lo amo pero siento que si no hago algo esto se va a terminar.
Gracias