DIESTRES

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y  el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que  nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

Una gran mayoría de los cuadros de estrés se producen debido a la falta de información acerca de las propias capacidades o recursos que la persona posee. Si nos marcamos unos objetivos demasiado ambiciosos que no se corresponden con nuestras capacidades, características personales y oportunidades es difícil que consigamos el éxito. Y lo que en un principio era optimismo y buenas intenciones dará lugar a una situación de miedo e inseguridad que puede llegar a producir estrés.

Cada día nos enfrentamos a situaciones complicadas pero es imprescindible  entrenarnos para conseguir  llevar a cabo una acción básica: ser capaces de cambiar la  interpretación de la realidad.  Si nosotros modificamos nuestra visión sobre un  acontecimiento y lo sustituimos por otra, se produce una modificación en la carga emocional  y mejora la posibilidad de encontrar soluciones.

Estos pensamientos negativos que se han formado –en ocasiones inducidos o generados por otras personas o fruto de nuestra propia experiencia- influyen negativamente en nuestro presente y pueden arruinar nuestro futuro. La solución pasa porque cada uno de nosotros  se proponga firmemente aprender a cambiar el pensamiento e interpretación del día a día, cuando es necesario, para convertirlos en una oportunidad creativa para resolver situaciones conocidas. Para conseguirlo, debemos aplicar una metodología apropiada a cada individuo, que desarrolle su inteligencia emocional y le permita abrirse para  encontrar las mejores técnicas de autosuperación.

Adquirir esta nueva fuente de recursos mentales depende sólo y exclusivamente de tu decisión. No dejes que tu sistema inmunológico se deteriore -fruto de las preocupaciones- y aprende a abrir la puerta a las nuevas oportunidades que la vida te ofrece.

La metodología de DIESTRES te conduce desde la primera sesión al encuentro de las técnicas más apropiadas para cada caso de ansiedad, estrés, preocupaciones, miedos, etc. Conoce aquellos ejercicios agradables que te llevan a desarrollar tus mejores capacidades.