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El apego como fuente de estrés

El psicólogo Walter Riso define el apego como un vínculo obsesivo que una persona establece ya sea con otra persona, objeto, idea o cualquier cosa. Esta persona no está dispuesta a perder el vínculo bajo ningún concepto. Para la persona que establece el vínculo, el objeto del vínculo constituye la justificación de su existencia, felicidad […]

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¿Puede una emoción causarme una enfermedad física?

El autor de “La enfermedad busca sanarme” está convencido de que las enfermedades físicas están provocadas en parte por un factor psicológico o emocional. Por ejemplo, si una persona pierde a un ser querido y más tarde se le desarrolla un tumor debemos considerar la posibilidad de la influencia de la tragedia psicológica o el […]

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Consigue tus propósitos de año nuevo sin ansiedad

¡Feliz Año Nuevo a todos! En esta época lo más habitual es elaborar grandes listas con metas o propósitos y reflexionar sobre el transcurso de nuestra existencia. Hacer este tipo de listas y reflexionar sobre nuestra vida es bueno siempre que no nos genere un estrés anormal. Las personas con ansiedad suelen centrarse en cumplir […]

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Formas de mejorar la autoestima

La autoestima en la infancia La autoestima es algo que se va formando poco a poco a medida que se desarrolla nuestra inteligencia. Desde el primer momento en que empezamos a tomar consciencia de lo que somos, podemos tener trastornos al desarrollar la autoestima. Una pequeña malformación, el sobrepeso, o simplemente algún defecto pueden marcarnos […]

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Dar explicaciones: Una fuente de estrés

En la sociedad actual nos encontramos con una serie de cánones para todo, cómo debemos vivir, qué belleza debemos apreciar, cómo se mide nuestra inteligencia y todo esto son indicadores infalibles de éxito o fracaso según las creencias populares. Lo que la mayoría de las personas considera como éxito es: tener un físico delgado y […]

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Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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Calidad de vida, estrés y enfermedad

Calidad de vida, estrés y enfermedad

Estamos en el siglo XXI. La ciencia moderna tiene todo el conocimiento necesario para eliminar la mayoría de las enfermedades. Sin embargo, a pesar de todo este progreso, estamos más lejos que nunca de ser felices y de estar liberados de las preocupaciones. Un buen entrenamiento en actitud mental positiva y control del estrés puede cambiar esto...

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Enfermedades y estado emocional

Enfermedades y estado emocional

La mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos son un reflejo de nuestro estado emocional. Las situaciones de estrés y angustia llegan a debilitar el sistema inmune del organismo, haciéndolo vulnerable a contraer enfermedades: Una vida emocional estable, mantiene altas las defensas, lo que hace más resistentes a las personas incluso en un medio hostil.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, la sangre, el nivel hormonal y la función muscular.

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Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma, en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten. Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio. Por ejemplo: * Me meto en la cama y cojo papel y lápiz. * Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.

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