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Escrito por: DIESTRES

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Estrés laboral: Miedo a perder el trabajo

Muchas personas desarrollan miedo a perder el trabajo, pero en ocasiones se convierte en un miedo irracional que no les permite avanzar ni trabajar por la gran inseguridad que les crea. Cuando estas personas expresan esos miedos, la respuesta habitual y lógica es: “Si tiene que pasar, pasará así que mantén la calma”. Pero lo […]

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¿Conoces el bullying?

Recientemente se ha generado en muchas redes sociales un movimiento contra el bullying o acoso escolar. A pesar de ello aún no se percibe una concienciación real en la sociedad. En ocasiones los padres no saben qué hacer ni cómo tratar la situación e incluso en algunos casos no se dan cuenta. ¿En qué consiste el […]

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Trucos para evitar la procrastinación

¿Sabías que hay ciertos rasgos de tu personalidad que pueden influir en la procrastinación? Por ejemplo, las personas con una personalidad perfeccionista o desordenada suelen tener más tendencia a distraerse.  Si te distraes fácilmente y no logras concentrarte, puedes mejorar tu eficacia con estos trucos. Las personalidades con más tendencia a la dilación - Perfeccionistas: […]

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Otras causas y síntomas del estrés

Cuando hablamos de estrés laboral o causas del estrés siempre pensamos en la sobrecarga de trabajo, pero se ha descubierto que hay otros factores que pueden afectar al desarrollo del estrés. Hay muchas causas externas que influyen en el estrés. El clima Los ambientes muy calurosos o muy fríos pueden incrementar los niveles de estrés. […]

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¿Insultar libera estrés?

Dependiendo de la cultura y el entorno familiar, los insultos, palabrotas o maldiciones están más o menos mal vistas, pero en casi todas las situaciones estas palabras contienen una gran carga semántica. Libera estrés diciendo lo que piensas Un grupo de Investigadores de la Universidad de Keele (Staffordshire), han realizado un estudio que relaciona el […]

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Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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Calidad de vida, estrés y enfermedad

Calidad de vida, estrés y enfermedad

Estamos en el siglo XXI. La ciencia moderna tiene todo el conocimiento necesario para eliminar la mayoría de las enfermedades. Sin embargo, a pesar de todo este progreso, estamos más lejos que nunca de ser felices y de estar liberados de las preocupaciones. Un buen entrenamiento en actitud mental positiva y control del estrés puede cambiar esto...

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Enfermedades y estado emocional

Enfermedades y estado emocional

La mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos son un reflejo de nuestro estado emocional. Las situaciones de estrés y angustia llegan a debilitar el sistema inmune del organismo, haciéndolo vulnerable a contraer enfermedades: Una vida emocional estable, mantiene altas las defensas, lo que hace más resistentes a las personas incluso en un medio hostil.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, la sangre, el nivel hormonal y la función muscular.

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Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma, en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten. Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio. Por ejemplo: * Me meto en la cama y cojo papel y lápiz. * Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.

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