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Escrito por: DIESTRES

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¿Pierdes el tiempo? Descubre cómo ser productivo

¿Conoces la procrastinación? Procrastinar es básicamente hacer algo inútil mientras se desarrolla otra actividad con valor, dilatando el tiempo en el que la acción con valor se lleva a cabo. La procrastionación no lleva a ningún sitio, consume energía, reduce la productividad e incluso puede llegar a generar ansiedad por la falta de resultados. Cuando […]

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Celos y estrés: Aprende a controlarlos

Sentir celos es algo natural, un sentimiento que todos hemos experimentado alguna vez. Esta sensación viene dada al ser humano por una cuestión de supervivencia genética. Ser celoso en la era prehistórica servía para mantener una pareja estable y conseguir perpetuar nuestros genes. Las personas sentimos los celos producidos por una serie de pensamientos que […]

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Los 4 puntos de autodestrucción de la pareja

En la pareja todo depende las actitudes que tomen sus miembros. El éxito o fracaso de la relación o convivencia depende en gran medida de que se evite tener una actitud como las que exponemos a continuación. Si te identificas con alguna de las siguientes actitudes o identificas a tu pareja, no te preocupes, tomar conciencia […]

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Productividad y estrés

El estrés está íntimamente relacionado con la productividad. En primer lugar cuando surge el estrés en el ámbito del trabajo suele ir unido al deseo de aumentar la productividad. Sin embargo, el estrés es contraproducente, ya que una persona agitada se concentra con dificultad y esto afecta a su rendimiento. Además, frecuentemente incurrimos en la sobrecarga de […]

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¿Por qué es importante la inteligencia emocional para un abogado?

En muchos aspectos de la vida de cualquier persona la inteligencia emocional puede jugar un papel crucial, pero en la vida laboral de un abogado es básica. ¿Para qué sirve la inteligencia emocional? La inteligencia emocional tiene numerosas definiciones, pero la más común es la capacidad de identificar y controlar los sentimientos y emociones de […]

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Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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Calidad de vida, estrés y enfermedad

Calidad de vida, estrés y enfermedad

Estamos en el siglo XXI. La ciencia moderna tiene todo el conocimiento necesario para eliminar la mayoría de las enfermedades. Sin embargo, a pesar de todo este progreso, estamos más lejos que nunca de ser felices y de estar liberados de las preocupaciones. Un buen entrenamiento en actitud mental positiva y control del estrés puede cambiar esto...

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Enfermedades y estado emocional

Enfermedades y estado emocional

La mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos son un reflejo de nuestro estado emocional. Las situaciones de estrés y angustia llegan a debilitar el sistema inmune del organismo, haciéndolo vulnerable a contraer enfermedades: Una vida emocional estable, mantiene altas las defensas, lo que hace más resistentes a las personas incluso en un medio hostil.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, la sangre, el nivel hormonal y la función muscular.

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Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma, en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten. Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio. Por ejemplo: * Me meto en la cama y cojo papel y lápiz. * Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.

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