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Escrito por: DIESTRES

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El estrés y la alimentación

¿Sabías que la alimentación tiene una gran relación con el estrés que padecemos? Padecer unos altos niveles de estrés puede provocarnos ansiedad, y hacer que comamos más. Por otro lado tener una dieta baja en calorías hace que seamos menos capaces de adaptarnos al estrés. Una nutrición buena es fundamental para combatir los estados estresantes […]

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¿Cuál crees que es la profesión más estresante?

En muchas ocasiones se ha hablado de las profesiones relacionadas con el estrés y se han realizado infinitud de rankings. Hoy vamos a hablar de las características del estrés a través de un ejemplo, con una de las profesiones más estresantes que existen y que sin duda no figura en ninguno de los listados que […]

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Psicooncología para mentes sanas

En el pasado artículo hablábamos de la relación entre la oncología y el estrés y de su implicación psicológica con respecto al enfermo y su entorno. A modo de continuación esta semana vamos a hablar de cómo afecta el planteamiento del cáncer a los pacientes y cómo cambia su perspectiva de la vida. El poder de la mente es […]

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Oncología y estrés

El estrés se asocia inevitablemente a la mayoría de enfermedades degenerativas o que conllevan pérdida de las capacidades habituales del enfermo. El foco de estrés es precisamentente la pérdida de libertad para realizar las actividades que antes de padecer la enfermedad podía hacer sin dependencia de otras personas o fármacos. En el caso del cáncer, […]

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La clave de la felicidad

La búsqueda de la felicidad es un tema que nos preocupa a la mayoría a lo largo de nuestra vida. Desde niños nos enseñan que hay un estado maravilloso en el que sonreímos sin parar y todo nos va bien. Hay quien lo asocia con sentirse autorrealizado y otros con tener lo que queremos.   […]

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Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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Calidad de vida, estrés y enfermedad

Calidad de vida, estrés y enfermedad

Estamos en el siglo XXI. La ciencia moderna tiene todo el conocimiento necesario para eliminar la mayoría de las enfermedades. Sin embargo, a pesar de todo este progreso, estamos más lejos que nunca de ser felices y de estar liberados de las preocupaciones. Un buen entrenamiento en actitud mental positiva y control del estrés puede cambiar esto...

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Enfermedades y estado emocional

Enfermedades y estado emocional

La mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos son un reflejo de nuestro estado emocional. Las situaciones de estrés y angustia llegan a debilitar el sistema inmune del organismo, haciéndolo vulnerable a contraer enfermedades: Una vida emocional estable, mantiene altas las defensas, lo que hace más resistentes a las personas incluso en un medio hostil.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, la sangre, el nivel hormonal y la función muscular.

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Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma, en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten. Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio. Por ejemplo: * Me meto en la cama y cojo papel y lápiz. * Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.

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