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Escrito por: DIESTRES

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La clave de la felicidad

La búsqueda de la felicidad es un tema que nos preocupa a la mayoría a lo largo de nuestra vida. Desde niños nos enseñan que hay un estado maravilloso en el que sonreímos sin parar y todo nos va bien. Hay quien lo asocia con sentirse autorrealizado y otros con tener lo que queremos.   […]

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Identifica a los depredadores emocionales

Las víctimas Los depredadores emocionales tienen la capacidad de identificar a las víctimas más débiles. Las personas escogidas como víctimas suelen tener alguna característica que el depredador envidia. Habitualmente los objetivos elegidos para sufrir el abuso emocional suelen ser personas felices y tranquilas. Para poder realizar un abuso eficaz las personas deben ser cercanas al […]

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Déjate llevar

  Cuando nos dejamos llevar por la corriente, nos encontramos cómodos con una situación y nos adentramos en ella. Como ya hablamos en ocasiones anteriores se puede llegar a un estado mental conocido como Flow. Los componentes del flow Según el autor que acuñó el término los componentes de una experiencia de flujo son los […]

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La asertividad para gestionar el estrés

  Siempre oímos hablar de las herramientas que nos ayudan a gestionar el estrés, pero es común no saber cuáles son concretamente. Hoy nos vamos a centrar en la asertividad. Agresivo, pasivo o asertivo Las personas se pueden clasificar según su temperamento en 3 categorías: pasivo, asertivo y agresivo. Las personas pasivas suelen ser indecisas, […]

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Fluir para alejar el estrés

¿Conoces el estado conocido como Flow? Es ese momento en el que estás tan inmerso en una actividad que pierdes la noción del tiempo, te concentras completamente y la disfrutas tanto que el resto del entorno pasa a un segundo plano. Bailar es una actividad perfecta para fluir. ¿En qué consiste el estado de Flow? […]

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Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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Calidad de vida, estrés y enfermedad

Calidad de vida, estrés y enfermedad

Estamos en el siglo XXI. La ciencia moderna tiene todo el conocimiento necesario para eliminar la mayoría de las enfermedades. Sin embargo, a pesar de todo este progreso, estamos más lejos que nunca de ser felices y de estar liberados de las preocupaciones. Un buen entrenamiento en actitud mental positiva y control del estrés puede cambiar esto...

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Enfermedades y estado emocional

Enfermedades y estado emocional

La mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos son un reflejo de nuestro estado emocional. Las situaciones de estrés y angustia llegan a debilitar el sistema inmune del organismo, haciéndolo vulnerable a contraer enfermedades: Una vida emocional estable, mantiene altas las defensas, lo que hace más resistentes a las personas incluso en un medio hostil.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, la sangre, el nivel hormonal y la función muscular.

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Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma, en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten. Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio. Por ejemplo: * Me meto en la cama y cojo papel y lápiz. * Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.

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