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La elección del otro/otra como ¡¡¡oportunidad!!!!

Escrito por: DIESTRES

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La elección del otro/otra como ¡¡¡oportunidad!!!!

¿Por qué nos enamoramos? La elección del otro/otra como ¡¡¡oportunidad!!!! Hablábamos, en la última entrada de Diestrés, “¿Elegimos inconscientemente pareja para aprender?”, sobre la elección del otro como forma de aprendizaje personal. Hoy vamos a ir más allá y vamos a ver cómo crecemos a través de él o de ella. Es bien sabido que, [...]

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¿Elegimos inconscientemente pareja para aprender?

Escrito por: DIESTRES

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¿Elegimos inconscientemente pareja para aprender?

La idea de crecer a través de las experiencias y consejos de los demás no es nueva. Siempre ha habido y habrá “guías” que nos allanan el camino. Puede ser un psicólogo, un filósofo, un amigo o los padres. Sin embargo, pocos se plantean la posibilidad de que esa persona que con la que crecer [...]

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Los pensamientos modelan tu realidad

Escrito por: DIESTRES

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Los pensamientos modelan tu realidad

Los pensamientos modelan tu realidad   En los últimos años la demanda de asistencia terapéutica individual se ha visto incrementada día a día. En muchos de estos casos, las razones de los trastornos son debidas a la falta de información acerca de las propias capacidades de la persona que sufre.   Poniendo al alcance de [...]

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Aprenda a controlar su respiración

Escrito por: DIESTRES

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Aprenda a controlar su respiración

Muchos trastornos producidos por la ansiedad están asociados a una respiración insuficiente, constituyendo un círculo vicioso, en el que cuanto más deficitaria es la respiración, mayor ansiedad genera; y cuanta más ansiedad sentimos, peor respiramos.

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El estrés postvacacional

Escrito por: DIESTRES

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El estrés postvacacional

Denominamos estrés postvacacional aquel que se produce después de un periodo en el que no hemos estado en contacto con nuestro horario habitual y no realizamos un esfuerzo continuado para realizar nuestras actividades diarias. Durante un periodo de tiempo determinado tenemos vacaciones y nos sentimos bien, relajados, tranquilos e incluso felices. Vemos la realidad de [...]

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Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

Cómo influye el pensamiento en el logro de objetivos

¿Se siente cansado? ¿Sufre trastornos gástricos y/o dolores de cabeza?, Puede tratarse de una simple gripe o una úlcera pero si además, le unimos las preocupaciones y el exceso de trabajo, que ha sufrido últimamente, podemos encontrarnos ante un caso de estrés. Y es que nuestro estado emocional afecta nuestra salud y sólo nosotros somos responsables de él.

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La Terapia de Psico Revitalización Energética

La Terapia de Psico Revitalización Energética

En el curso de los últimos 10 años se han conseguido en institutos y clínicas de Europa y EE.UU. resultados con aparatos emisores de impulsos de alta frecuencia que abren nuevas dimensiones en la terapia de enfermedades cuya causa se deba al metabolismo de las células orgánicas; éstas son, según estimaciones actuales, casi todas las enfermedades.

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Calidad de vida, estrés y enfermedad

Calidad de vida, estrés y enfermedad

Estamos en el siglo XXI. La ciencia moderna tiene todo el conocimiento necesario para eliminar la mayoría de las enfermedades. Sin embargo, a pesar de todo este progreso, estamos más lejos que nunca de ser felices y de estar liberados de las preocupaciones. Un buen entrenamiento en actitud mental positiva y control del estrés puede cambiar esto...

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Enfermedades y estado emocional

Enfermedades y estado emocional

La mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos son un reflejo de nuestro estado emocional. Las situaciones de estrés y angustia llegan a debilitar el sistema inmune del organismo, haciéndolo vulnerable a contraer enfermedades: Una vida emocional estable, mantiene altas las defensas, lo que hace más resistentes a las personas incluso en un medio hostil.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, la sangre, el nivel hormonal y la función muscular.

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Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio: mantén en forma tu memoria

Ejercicio de autoayuda para mantener la memoria en forma, en situaciónes de estrés o ansiedad que nos afecten. Para recuperar tu memoria, a la hora de acostarte, coge papel y lápiz, y haz un ligero apunte de todo lo que has efectuado en el día, desde el final al principio. Por ejemplo: * Me meto en la cama y cojo papel y lápiz. * Me lavo los dientes, y me dirijo hacia la cama.

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